03 · Kender du det?
Når gamle mønstre
tager styringen
Du trækker dig og går i ét med væggen eller bliver hård og udfarende. Måske bliver du så rummelig og forstående, at du ikke kan huske, hvad du selv hedder – og du kunne godt tænke dig at handle anderledes.
Ovenstående er bud på reaktioner, som vi mere eller mindre automatisk havner i, når vi bliver følelsesmæssigt ramt. Du kommer til at beskytte dig på en gammel og velkendt måde – i en form for automatikreaktion. Du kan ikke selv styre det, men bliver ligesom “slugt af tilstanden”.
Vores reaktioner giver ofte mening i lyset af det, vi har oplevet og lært om kontakt og om at være i en relation. Strategier, der hjalp med at bevare kontakt eller beskytte os som børn, kan senere komme til at begrænse vores liv og relationer som voksne.
Det kan vi arbejde med
Vi arbejder med at forstå mønstret frem for at bekæmpe det. Når du kan genkende, hvad der sker i dig, og mærke reaktionen tidligere, kan der gradvist opstå flere handlemuligheder, og du opdager, at dine mønstre ikke er den, du er, men noget, du har tilegnet dig og lært – udefra.